ndoes

många vill ju komma i form till beach 2011  få sin fina strandkropp =)det är inte försent!
Desto tidigare du börja desto lättare att uppnå målet ^^
tips! använd hälsovakten skriv in allt du har ätit så får du ett hum iaf hur mkt du får i dig.
ligg under med minst 500kcal om dagen för en sund vikt nedgång, glöm inte att träna för snabbare resultat.
OBS! de 2 första veckorna är värst om du inte är van vid att äta lite förstås.
Man är ganska hungrig.
Drick grönt te och dra i dig mkt proteiner för att inte bli så hungrig.
man får unna sig på helgerna.
Jag dricker tilll exempel stark öl halvliters som ligger på ca 120kcal st.